1948年起，世界精神衛(wèi)生組織把每年的5月8日確立為“世界微笑日”，旨在倡導人們用微笑感受世界的溫馨，這是唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日。微笑是世界通用的語言，以其獨有的溫馨和魅力，為我們生活的這個世界增添了很多溫暖。

     人一生下來就會笑。芬蘭科學家通過多項實驗和調查發(fā)現(xiàn)，人不需要學習就能發(fā)出笑聲，剛出生的寶寶就會在睡夢里微笑。但悲傷、煩惱等負面情緒，以及表達負面情緒的哭泣，則是通過親身體驗，在成長中慢慢學習來的。

     笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

     女人比男人更愛笑。女人通常比男人更容易大笑，女嬰也比男嬰愛笑。這是因為女人的感情容易外露。調查還發(fā)現(xiàn)，69%的人認為微笑的女人比涂一臉化妝品的女人更迷人。

     笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。

     笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？

俗話說：“笑一笑，十年少。”微笑不僅能夠表達友好，拉近人們的距離，還能保持愉快的心情，延緩衰老。除此之外，微笑對人體健康還有很多好處。

    1、增強免疫力

    微笑可以讓免疫系統(tǒng)更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放松而增強。微笑可以預防流感和傷風。

    2、減輕壓力

    當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

    3、減少癌細胞

    正常人體內(nèi)每天都會產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細胞，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節(jié)自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌癥很有好處。

    4、預防疾病

    每天保持二十分鐘的微笑或大笑，對某些疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關節(jié)炎等等。

    5、增強消化功能

    笑能增強消化功能，增多消化液分泌，排除腸道內(nèi)氣體，治療腹脹。

    6、治療疾病

    笑有提肛縮腎之感，防止靜脈淤血，鍛煉腎肛周圍的肌肉，治療痔瘡、便秘等疾病。

    7、促進血液循環(huán)

    笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循環(huán)，血流順暢，消除體內(nèi)的毒素。

    在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)人們笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。

    專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習慣：每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；

    多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；

    如果你性格內(nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽；

    有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想；

    強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。

    微笑這個“潤滑劑”，將在人與人的溝通中，自我修養(yǎng)的提高中發(fā)揮著潛移默化的作用，并最終有益于周圍環(huán)境的和諧。微笑時，你已經(jīng)感染了你接觸的每一個人，你的實際行動也將會實現(xiàn)連鎖效應，我們生活的環(huán)境也將更加美好、溫馨。今天的社會有各種的時尚，“微笑”何嘗不是其中一種呢！